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商品訊息描述: 拒絕藥物，緩解焦慮，只要用點心思，善用睡眠時間，你也可以成為睡眠高手。
台灣一年吃掉一憶顆安眠藥，全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠，
當睡眠被剝奪時，大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。
但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺，甚至罹患癌症。
而且低品質睡眠，白天就容易疲勞，記憶力也變差，效率低落。
本書集結以醫學及科學的角度，教你高效睡眠法，如舒服的睡姿、
精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效率的午睡法等。
並且以運動、泡澡、冥想、按摩、薰香、音樂、催眠等方法緩解你的焦慮，
協助你安心入眠。書末以簡易打造居家睡眠環境的方法及飲食讓你能一夜入眠。
去除掉賴床、假寐的習慣，並以「分割睡眠」的方法，保持對大腦的刺激，
讓大腦隨時保持活力，激發大腦未開發的潛能，同時也更容易把夢中的靈感帶到生活中來。
只要用點心思，你就能善用睡眠時間，是個睡眠高手。
商品訊息簡述: 好好睡 健康活到老 - momo 購物網
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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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